一番好きな季節が"秋"の
ごほうび時間、加藤です(*^^*)
林業試験場樹木公園の加藤↑
寒さが苦手な友人に
「過ごしやすいし紅葉も綺麗だし、ほんと気分あがる～」
と何気なく漏らしたら
「これから冬がくるって実感するから
秋っていっっっちばん嫌い」
と冷たく一蹴されてしまいました(=_=)
じゃあ一番嫌いなの冬じゃないか(=_=)
秋に限らず季節の変わり目は
気温差や日の出入り時間変化などで
自律神経に影響が出やすい時期
適温のお風呂にゆっくり浸かったり
軽い運動を行ったり
睡眠の質を高めるためにも
寝る前のスマホはなるべくやめたり
普段より意識して過ごしていくことも
大切かと思います＾＾
もちろん、寝ている間に
身体を冷やさないための予防は必須です♪
そして天気の良い日には光を浴びて
自然を感じながらお散歩も是非おすすめ☆
今週、来週と、
落葉が進んでしまうかもしれない雨予報日が多いので
貴重な晴れ日は大切にして参りましょう＾＾
林業試験場樹木公園↑
若宮公園↑