紅葉

一番好きな季節が"秋"の


ごほうび時間、加藤です(*^^*)


林業試験場樹木公園の加藤↑


寒さが苦手な友人に

「過ごしやすいし紅葉も綺麗だし、ほんと気分あがる~」


と何気なく漏らしたら


「これから冬がくるって実感するから

秋っていっっっちばん嫌い」


と冷たく一蹴されてしまいました(=_=)


じゃあ一番嫌いなの冬じゃないか(=_=)



秋に限らず季節の変わり目は


気温差や日の出入り時間変化などで

自律神経に影響が出やすい時期


適温のお風呂にゆっくり浸かったり

軽い運動を行ったり

睡眠の質を高めるためにも

寝る前のスマホはなるべくやめたり


普段より意識して過ごしていくことも

大切かと思います^^


もちろん、寝ている間に

身体を冷やさないための予防は必須です♪


そして天気の良い日には光を浴びて

自然を感じながらお散歩も是非おすすめ☆


今週、来週と、

落葉が進んでしまうかもしれない雨予報日が多いので

貴重な晴れ日は大切にして参りましょう^^

林業試験場樹木公園↑

若宮公園↑